Estudar pode ser uma tarefa tranquila para alguns alunos, enquanto para outros exige um esforço bastante maior. Em qualquer dos casos, elaborar uma rotina é um passo importante para otimizar o estudo.
Desenvolver uma rotina de estudos facilita a criação de um hábito, o que traz várias vantagens para o estudante. Destacam-se:
· Ajuda a ter foco – A rotina de estudos faz com o que o aluno se concentre na matéria a ser estudada e, com isso, o seu foco aumenta. Com um “guião” de estudo, o aluno sabe o que precisa ser aprendido e em quanto tempo isso deve acontecer.
· Acompanhar passo a passo o andamento da aprendizagem, permite que o aluno aumente a autoconfiança. Com o plano, o aluno compreende onde está e até onde tem que ir, reduzindo a procrastinação.
· Além disso a concentração também tende a aumentar, uma vez que o aluno tem metas e prazos claros. Saber que precisa de cumprir determinadas tarefas em determinado tempo diminui a distração.
· Com maior foco, autoconfiança e concentração, a produtividade do estudo aumenta e, com ela, o desempenho. Logo, o estudante consegue aproveitar melhor as horas de estudo e, assim, tem mais tempo livre para outras atividades.
Para definir uma rotina de estudo eficiente, que se vá adequar às necessidades do aluno e produzir resultados há que ter em atenção os seguintes pontos:
1. Definir Objetivos De Estudo
Para alcançar o que quer que seja é preciso ter objetivos bem definidos. É com base neles que se vai estruturar o que vem a seguir, como prazos e métodos, além de uma série de outros fatores do plano de estudos. Bons objetivos são objetivos SMART, ou seja:
ü Específicos, bem definidos e não vagos (incluem o quê, quem, quando, onde e por quê)
ü Mensuráveis, definem como avaliar o seu cumprimento
ü Alcançáveis, são realistas e possíveis de alcançar com esforço
ü Relevantes, pois fazem diferença quando cumpridos
ü Têm um Tempo para realização bem definido
2. Ter em consideração as rotinas do dia-a-dia
É importante ter em conta como é a rotina diária entre aulas, atividades físicas, momentos de lazer, etc e perceber como adequar o estudo nesse contexto.
3. Estabelecer Um Local E Horários De Estudo
O espaço de estudo deve ser um lugar tranquilo e sem distrações. Evitar TV, telemóvel, internet, redes sociais, jogos e outras distrações que vão comprometer a concentração.
Embora os alunos necessitem de momentos de relaxamento para descansar enquanto estudam, os intervalos e as pausas devem também ser incluídos e respeitados no plano de estudo.
4. Criar Um Cronograma Com As Disciplinas
Definir dias e horários para estudar cada disciplina e interioriza-los como um compromisso sério e inadiável.
O comprometimento e o rigor são fundamentais para a continuidade e sucesso da rotina de estudo.
5. Recorrer a Estratégias Eficazes
ü Alternar diferentes matérias de estudo ou alternar entre subtópicos de uma mesma matéria. Vários exercícios semelhantes são resolvidos de forma automática, mecânica, dispersando a atenção. Alternar conteúdos faz com que se receba continuamente novos estímulos, estimula a atenção e a persistência nas tarefas.
ü Distribuir e recapitular os conteúdos ao longo do tempo. Quando se estuda de véspera ou se deixa tudo para a época dos exames, a aprendizagem vai ser sempre superficial e esquece-se rapidamente porque apenas fica na memória de curto prazo. A investigação científica mais recente tem mostrado que se aprende mais se se estudar duas horas de cada vez, em 3 dias espaçados, do que em seis horas seguidas, no mesmo dia.
ü Recorrer à autoavaliação para testar e reproduzir o conhecimento que se quer aprender. Em vez de ler e reler o mesmo texto várias vezes... Deve estudar-se uma vez e depois testar os conhecimentos. Quando nos esforçamos para recordar uma informação, estamos a estimular a sua memorização e também a compreensão.
6. Incorporar Imprevistos
Pode acontecer ter que se sair da rota algumas vezes e está tudo bem. Eventuais contratempos ou atrasos no andamento do plano acontecem. Algumas das práticas e estratégias definidas podem não funcionar e precisar de ser reajustadas.
Além disso, existem diversos fatores que fogem do controle do aluno e que podem interferir no cronograma, como mudança no calendário das avaliações, doenças, consultas, entre outros. O importante é reanalisar e ajustar o plano para se chegar ao objetivo definido.
7. Monitorizar o Desempenho
É importante manter um controlo da aprendizagem que permita assegurar que não houve desvios, bem como de fazer um balanço final sobre os resultados obtidos.
Não deve ainda ser esquecido a comemoração das vitórias. Incluir no plano algumas bonificações pelos bons resultados obtidos, como um lanche diferente, uma saída com amigos ou outro tipo de prémio, é um fator de motivação.
Avaliar e premiar as vitórias permite ao aluno acompanhar o seu desempenho, corrigir planos e ter o próprio – e merecido – reconhecimento.
Como todos os hábitos criar uma rotina é um processo que varia de indivíduo para indivíduo e que pode demorar mais ou menos tempo a ser assimilado. Não há como definir um padrão universal para a rotina de estudo. É necessário criar um método personalizado que respeite a natureza do aluno e que seja adequado à forma como ele tem maior facilidade em aprender.
Estas estratégias ajudam nessa missão. Todavia, muitos alunos têm dificuldade em estabelecer rotinas de estudo sozinhos e até com os pais. Nesses casos recomenda-se que procure a nossa ajuda especializada. Estamos aqui para, em conjunto, implementarmos um programa individual de métodos de estudo, adaptado às necessidades específicas do seu filho e ao seu perfil cognitivo e de aprendizagem.
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